Havearbejde med lymfødem - Tips til havearbejde for at forhindre lymfødem

Vi kommer i gang med et par tip til havearbejde for at forhindre lymfødem-problemer.

Hvad er lymfødem?

Havearbejde er en hobby, der kan udfordre din krop og din hjerne, afhængigt af hvordan du nærmer dig den. Det betyder dog ikke, at du skal opgive dine planter, bare fordi du er i risiko for lymfødem. Havearbejde med lymfødem er meget som at gøre noget andet med lymfødem, du skal blot ændre din tilgang til dit landskab.

Lymfødem er en unormal samling af væske lige under huden. Det er mest almindeligt i arme og ben, men kan vises hvor som helst på kroppen. Nogle mennesker har lymfødem, fordi de er født med det, men mange andre udvikler tilstanden som følge af fjernelse af lymfeknude eller skade under kræftbehandling.

Ubehandlet lymfødem kan resultere i svære infektioner, cellulitis eller fibrose under huden. Der er en risiko for at udvikle lymfødem under havearbejde for udsatte populationer, men der er også sikre måder at nærme sig jorden.

Havearbejde med lymfødem

Her er et par af vores foretrukne tip til lymfødem havearbejde:

Brug korrekt tilpasset havebeklædning. Fra handsker til støvler er alt nødvendigt at passe lige så for at undgå at skabe blemmer eller indsnævring, hvis hævelse skulle starte. Det er vigtigt at bære overtræk fra hoved til tå, da selv et insektstikk eller et stikkesår fra en rosebusk kunne udløse lymfødem.

Hold dine kompressionstøj rene og tørre. Den bedste måde at undgå problemer, når man bærer komprimeringstøj i haven, er at overvåge dem for renhed og tørhed. Beskidte eller våde beklædningsgenstande kan invitere lymfødem, så skift det udstyr straks, hvis du bemærker, at det ikke stemmer.

Vær opmærksom på vejret. Hvis det er meget koldt eller varmt, bør du begrænse din tid i haven meget. Koldt vejr kan medføre, at huden svirrer eller sveder igen; mere end ca. 15 minutter i varmen er en lige så besværlig trigger.

Planlæg dit haveværk forud. En af de vigtigste ting at overveje med lymfødem er, at det er bedst at tage din træning i spurts. Planlæg dine aktiviteter i forvejen, så du kan opdele dem i mindre opgaver, der giver dig mulighed for at hvile i mellem. Husk at få hjælp til kraftigt løft eller anstrengende arbejde, f.eks. Jordbearbejdning eller grave i hård jord.

Lav en række aktiviteter. Gentagelse kan føre til lymfødem, så bland det op. Plant et par frøplanter, beskær derefter en busk, og tilføj derefter nogle kompost til dine potteplanter. Du behøver ikke at udføre større opgaver på én gang. Du kan i stedet rotere gennem et kredsløb med "must dos" for at sænke dine chancer for at udvikle lymfødem.