Idéer til meditationhave Lær hvordan man laver en meditationshave
Haver giver helhedsmæssig fred og ro, så hvorfor ikke gå et skridt videre og få meditation mediehaveideer, der vil forbedre praksis og placere dig i et rum, der tilskynder teknikken. I fint vejr er der få ting mere fredelige end at slappe af i et udendørs opholdsrum.
Planter til meditation kan forbedre den terapeutiske oplevelse af at være udendørs og åbne et rum, så dit sind kan rydde og din meditationspraksis blomstre. Naturens og planternes kraft har længe været kendt for at være gavnlige for vores fysiske, mentale og åndelige selv. Der er endda landskabsdesignere, der er specialiserede i at skabe helende haver og rum, der er perfekte til rolig kontemplation og praksis.
Idéer til meditation haven omfatter klare, uklare rum, enkle linjer, asiatiske påvirkede stykker og et behageligt rum at overveje. De nøjagtige elementer vil variere for hver af os, men den grundlæggende idé er at holde tingene naturlige og åbne. Overskydende planter eller haveindretning vil skjule rummet såvel som sindet. Dette er grunden til, at asiatiske påvirkede havepraksis ofte er en del af den mediterende have.
Det afslappende aspekt af asiatisk landskabsarkitektur er perfekt til at tegne sind og øje og skabe et fredeligt meditationsrum, men enkelheden i en sydvestlig have eller frodigheden i et Middelhavsinspireret rum kan også fungere.
Hvordan man laver en meditationshave
De første skridt til at skabe et udendørs meditationsrum er at declutter. Hvis der er adskillige træer, der blokerer for lys og bringer skygger, klare lemmer eller endda er fjernet en eller to for at få lys og luft ind.
Overvej det synspunkt, du får, når du sidder i kontemplation, og de lyde, du vil høre, når du kontrollerer din vejrtrækning. Visualiser et fristedsplads, der i det mindste er lidt adskilt fra resten af landskabet. Du kan oprette dette med hardscape-genstande som gårdhave eller arbors og pergolaer.
En lille struktur, der bruges som et kunstrum eller et andet kreativt tilflugtssted, øger følelsen af ro og ro, samtidig med at der tages plads fra resten af haven.
Forbedring af den fredelige mediterende have
Brug de naturlige træk i din have til at udvikle en plan og derefter bringe med planter til meditation, der tilføjer sensorisk skønhed, duft og bevægelse.
- Pyntegræs er let at dyrke og tilføjer en lækker raslende oplevelse for at hjælpe dig med at komme i en trance-lignende tilstand.
- En sti eller stenforet sti blødgøres og sløres ved tilsætning af moser og andre jorddækninger.
- Sødeluktende stauder og buske parfume rummet og giver et aromaterapi aspekt til haven.
- Vandfunktioner er især beroligende og visuelt afslappende.
- Ved aftenmeditation medbringer et ildsted eller levende lys en zenlignende atmosfære, der tilskynder til blid kontemplation og ro.
Genstande, der pludselig plukker ved sanserne, synes at hjælpe med meditationspraksis, men også gøre den daglige have til et specielt rum.
