Hvad er aromaterapi Lær om brug af planter til aromaterapi
Duft har en transporterende virkning, idet den kan berolige sindet eller skjule sanserne. Dette er grundlaget for aromaterapi, hvor naturligt afledte olier bruges til specifikke effekter på kroppen. Gartnere bevæbnet med information om aromaterapi kan prøve deres egen hånd på at lave kosmetik, parfume og sammenblandinger til wellness. Der er mange enkle opskrifter, der bruger planter, der findes i de fleste køkkenhaver med potentialet til at balansere sind, krop og ånd.
Den gamle praksis med at bruge destillerede olier i bade, indånding, massage, lys, ansigtsbehandlinger og mere kaldes aromaterapi. Fordelene ved aromaterapi varierer afhængigt af individuelle, men mange praktiserende læger hævder, at de kan omfatte sådanne effekter som stresslindring, sår- og smerter, antiseptiske egenskaber, søvnforstærkere og endda smertelindring. Andre fremsætter mere specifikke krav relateret til behandling af alopecia, forstoppelse, psoriasis, depression og endda fordele udtrykt under fødsel.
I næsten 6.000 år har kineserne, grækere, romere, egyptere og indianere brugt aromaterapi i ritualer, åndelige retræter, medicinsk, hygiejnisk og terapeutisk arbejde. I dag bruger moderne aromaterapipersonale olierne på mange måder, mens markedsføringsverdenen har omfavnet den essentielle oliebevægelse i form af kosmetik og stearinlys.
Udnyttelse af aromaterapi i haver
Mange af os kan simpelthen gå udendørs og finde det grundlæggende for aromaterapiolier.
- Lavendel er en almindelig olie fundet for at lindre stress og fremme ro. Rose producerer lignende svar.
- Mynteolier kan lindre forstyrrede maver og forbedre fordøjelsen, mens citrusolier som appelsin og citron kan styrke immunforsvaret.
Brug af planter til aromaterapi er ret almindeligt i sådanne daglige aktiviteter som tilsætning af duftende olier til badet. Mindre almindelige olier er også inkorporeret i aromaterapibehandlinger såsom:
- Frankincense
- bergamot
- sandeltræ
- Patchouli
- Tetræolie
Udbredt tilgængeligt i naturlige butikker kan du finde olier fra planter som:
- Mandel
- salvie
- Rosmarin
- Geranium
- Eucalyptus
Mens mange af os ikke har færdigheder eller tålmodighed til at udvinde planteolier, kan udnyttelse af aromaterapi i haver begynde med noget så enkelt som at tilføje rosenblade til badet eller lave en beroligende sovepude af lavendelblomster.
Yderligere information om aromaterapi
Brugere af aromaterapi af fagfolk kan berolige og lindre, men påstås også at balancere sind og krop og styrke følelsesmæssig tilstand. I hjemmet har du større sandsynlighed for at nyde den behagelige duft af friske blomster eller indånde den dejlige damp fra en kop pebermynte eller kamille-te. Disse enkle glæder kan fremme en følelse af velvære og frigive dagens stress.
Selvom det ikke er en stamtavlevidenskab, har moderne aromaterapi udviklet en respektfuld godkendelse inden for det medicinske, psykologiske og kosmetiske område. Der findes meget undersøgelse af, hvordan processen fungerer. Videnskaben er tynd, men det ser ud til, at aromaen fra de enkelte planter udløser reaktioner i vores hjerner. Uanset hvordan det fungerer, er fordelene ved at holde sig med naturlige midler til sundhed og velvære legendariske.
